Die Nächte in Wien werden immer heißer, zumindest wenn man den Wetterprognosen Glauben schenken darf. Der Sommer bringt nicht nur Sonnenschein, sondern auch die gefürchteten tropischen Nächte mit sich. Temperaturen über 20 Grad Celsius sind kein seltener Anblick mehr. Im Jahr 2022 wurden in Wien insgesamt 53 solcher Tropennächte gezählt. Wer da nicht schwitzen möchte, sollte sich ein paar nützliche Tipps von der Umweltberatung zu Herzen nehmen.
Die Expertin Michaela Knieli empfiehlt, bei der Wahl der Bettwäsche auf Kunstfasern zu verzichten. Synthetische Materialien wie Polyester können die Wärme nicht gut ableiten, was zu einem unangenehmen Hitzestau führt. Stattdessen sollte man auf natürliche Fasern setzen. Besonders Leinen hat es in sich: Es kühlt nicht nur besser als Baumwolle, sondern kann auch doppelt so viel Feuchtigkeit aufnehmen. Das klingt für schlaflose Nächte doch schon mal vielversprechend, oder? Wer auf die Webart der Stoffe achtet, kann ebenfalls profitieren. Locker gewebte Materialien wie Perkal oder Renforcé sind echte Geheimtipps für ein angenehmeres Schlafklima.
Tipps für erholsame Tropennächte
Die Umweltberatung hat einige wertvolle Ratschläge parat, wie man die Hitze in der Nacht besser in den Griff bekommt. Ein lauwarmes Duschen vor dem Schlafen kann helfen, die Körpertemperatur zu regulieren. Auch das Lüften der Räume sollte strategisch angegangen werden: Nur nachts und frühmorgens öffnen, um die kühlere Luft hereinzulassen. Tagsüber hingegen ist es ratsam, die Fenster geschlossen zu halten und die Vorhänge oder Jalousien zu schließen – ein guter Sonnenschutz ist hier Gold wert.
Wenn es ums Schlafen geht, sind auch die richtigen Materialien für die Nachtwäsche entscheidend. Leichte, luftige Pyjamas aus Naturfasern wie Leinen oder Baumwolle sind die beste Wahl. Das Tragen von locker geschnittenen Nachthemden fördert die Verdunstung von Schweiß – ein kleiner, aber feiner Trick, um sich wohler zu fühlen. Für die Sommerdecken empfiehlt sich eine Füllung aus Seide oder Lyocell, die ebenfalls zur Abkühlung beiträgt.
Für all jene, die noch mehr individuelle Beratung wünschen, hält die Umweltberatung eine Hotline bereit. Unter der Nummer (01) 803 32 32 ist die Unterstützung an Werktagen erreichbar. Wer sich für eine kühlere Schlafumgebung interessiert, sollte diese Gelegenheit nicht verpassen. Denn, mal ehrlich: Wer will schon in der eigenen Wohnung schwitzen wie in einem Backofen?